Ressourcen aktivieren mit dem Zürcher Ressourcen Modell – ZRM®
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden auf eine neue, ressourcenorientierte Art mit sich umzugehen. Sie klären zuerst, was ihnen in ihrem Leben im Moment wichtig ist und erlernen in einem mehrstufigen Training, eigene Stärken und Möglichkeiten als Ressourcen zu erkennen und systematisch zu nutzen. Das neu erworbene Handlungsrepertoire eignet sich auch für schwierige Situationen und ermöglicht ein ressourcenorientiertes Selbstmanagement.
Ziele
Die Workshopteilnehmenden…
- machen eine Standortbestimmung und erkennen, was ihnen aktuell wichtig ist;
- entdecken und bauen Ressourcen auf, die sie bei der Umsetzung und Erreichung des Ziels unterstützen;
- trainieren Techniken und Methoden für eine selbstständige Anwendung;
- erhalten Einblick in die neurowissenschaftlichen Erkenntnisse, auf denen das ZRM® basiert.
Inhalt
Mit Hilfe von Bildern wird das persönliche, aktuelle Thema geklärt und in einem zweiten Schritt dein Motto-Ziel formuliert, welches mit Hilfe von Kernkriterien optimiert wird.
Der nächste Schritt, welcher dem Aufbau des persönlichen Ressourcenpools gewidmet ist, hilft dabei, das Motto-Ziel mit Erinnerungshilfen und Bewegungen umzusetzen.
In der Trainingsphase werden Situationen analysiert und Umsetzungsmöglichkeiten festgelegt bzw. Massnahmen für die Ausführung festgelegt.
Auch der ressourcenorientierte Umgang mit Misserfolgen wird thematisiert.
Ort der Durchführung: Nach Vereinbarung
Kursdauer: Vier Halbtage à 3 Stunden und eine Follow-up Veranstaltung innerhalb von zwei bis sechs Monaten
Kursunterlagen: werden vor Ort abgegeben